Descargar AudioLibro Manual Practico de Mindfulness y Aceptacion Contra la Depresion de Kirk D. Strosahl; Patricia J. Robinson

Ficha completa del audiolibro

• Nombre del audiolibro: Manual Practico de Mindfulness y Aceptacion Contra la Depresion
• Autor del audiolibro: Kirk D. Strosahl; Patricia J. Robinson
• Fecha de publicación: 7/11/2018
• Editorial: DESCLEE DE BROUWER
• Idioma: Español
• Género o Colección: Psicología y Pedagogía
• ISBN: 9788433029881
• Valoración del audiolibro: 4.58 de un máximo de 5
• Votos: 580
• Autor(a) de la reseña: Prudenciana Buenabides
• Valorado con una puntuación de 4.04 de un máximo de 5
• Fecha: 15/7/2018
• Duración: 5 horas con 57 minutos (240 MB)
• Fecha creación del audiolibro: 08/07/2018
• Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WAV - FLAC - Shorten - MPEG4 - MP3 - WMA (compresión CBR - TZO - RAR - ZIP - LZO - ALZ)
• Incluye un resumen PDF de 38 páginas
• Duración del resumen (audio): 28 minutos (19 MB)
• Servidores habilitados: BitShare - Ivoox - FreakShare - Hotfile - Torrent
• Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
• Descripción o resumen: Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una táctica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Después de todo, los síntomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por dónde empezar?Esta obra, traducida de la segunda edición completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que están haciendo que te sientas deprimido -en vez de evitarlos-. Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las técnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresión y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edición incluye actualizaciones respecto a la investigación sobre la compasión hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A qué estás esperando?Una bendición para quien esté luchando contra la depresión. Increíblemente rico en términos de amplitud y profundidad teórica y científica, y sin embargo proporciona muchos ...